São Paulo FC: Tricolor Run Night - Uma corrida única e noturna em 2024 com largada e chegada no estádio do morumbi!

Prepare-se para um evento que une a paixão pelo São Paulo FC com a adrenalina das corridas de rua. Marcado para o dia 20 de julho de 2024, a largada e a chegada da prova serão no Estádio do Morumbi, no bairro do Morumbi, em São Paulo (SP). Vibre a cada passo dentro do templo sagrado do Tricolor Paulista e sinta a energia contagiante da torcida. Essa experiência promete ser inesquecível para torcedores e corredores. Participe e sinta a emoção de correr ao lado da nação tricolor.

Data: 20 de julho de 2024 Local: Estádio do Morumbi Distâncias: 3k, 5k, 10k

Inscrições para o Público Geral

Corredores de todas as partes estão convidados a participar da Tricolor Run 2024. Escolha a distância que mais combina com seu preparo físico e venha viver essa experiência única:

• 3k: Ideal para iniciantes e para aqueles que desejam uma corrida mais leve.
• 5k: Perfeito para quem busca um desafio moderado.
• 10k: Para os corredores mais experientes que querem testar seus limites.

Tricolor Run Kids

A criançada também tem espaço garantido na Tricolor Run 2024! Com percursos especiais, nossos pequenos são-paulinos poderão viver a emoção de participar deste grande evento. Confira as distâncias para cada faixa etária:

• 2 a 6 anos: 50 metros
• 7 a 8 anos: 100 metros
• 9 a 10 anos: 200 metros
• 11 a 12 anos: 400 metros

Descontos Exclusivos para Sócios

Os sócios do São Paulo FC e os sócios torcedores contam com vantagens exclusivas na Tricolor Run 2024. Utilize o número da carteirinha de sócio ou o CPF para garantir descontos especiais na inscrição do kit TRICOLOR:

• Sócios do clube: 25% de desconto
• Sócios torcedores: 10% de desconto

Nota: O desconto é válido apenas para o kit TRICOLOR e não é cumulativo. Para inscrições com outros kits (econômico ou do campeão), selecione a opção "Público Geral".

Inclusão e Acessibilidade

A Tricolor Run 2024 tem inscrições limitadas para Pessoas com Deficiência (PCD). Após o preenchimento das vagas gratuitas, os atletas PCD poderão realizar suas inscrições mediante pagamento no site oficial da prova.

Desconto para Atletas Acima de 60 Anos

Atletas com 60 anos ou mais têm direito a 50% de desconto sobre o valor não promocional da inscrição no kit TRICOLOR. Esse desconto não é cumulativo com outras promoções.

Inscrições Abertas

Garanta já sua vaga na Tricolor Run Night 2024, para ir correr ao lado da nação são-paulina no Estádio do Morumbi, que conta com a organização da Vega Sports. Prepare seu tênis, vista sua camisa tricolor e sinta a emoção de participar deste evento único. Acesse o site oficial da Tricolor Run e faça sua inscrição!

Para mais informações e inscrições, visite site oficial da Tricolor Run.

Curiosidades Comprovadas Cientificamente sobre os Benefícios da Corrida e do Exercício Físico

A prática regular de corrida e exercício físico traz uma série de benefícios comprovados pela ciência. Aqui estão algumas curiosidades que mostram o impacto positivo dessas atividades na saúde e bem-estar:

1. Melhora da Saúde Cardiovascular

Correr regularmente pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas. Estudos mostram que a corrida ajuda a fortalecer o coração, melhorar a circulação sanguínea e reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) .

2. Aumento da Longevidade

Pesquisas indicam que corredores tendem a viver mais do que aqueles que não praticam essa atividade. A corrida está associada a uma redução de 25% a 40% na mortalidade por todas as causas .

3. Melhora da Saúde Mental

O exercício físico, incluindo a corrida, libera endorfinas, substâncias químicas no cérebro que agem como analgésicos naturais e melhoram o humor. Isso ajuda a reduzir os sintomas de depressão, ansiedade e estresse .

4. Controle de Peso

Correr é uma atividade eficiente para queimar calorias e ajudar no controle e perda de peso. Dependendo da intensidade e duração, uma corrida pode queimar entre 300 a 600 calorias por hora .

5. Fortalecimento dos Ossos e Articulações

A corrida estimula a formação óssea, aumentando a densidade óssea e fortalecendo os ossos. Além disso, pode ajudar a prevenir a osteoporose. Apesar do impacto nas articulações, a corrida em superfícies adequadas e com bom calçado pode beneficiar a saúde articular .

6. Melhora da Qualidade do Sono

Pessoas que se exercitam regularmente, especialmente corredores, tendem a ter um sono mais profundo e de melhor qualidade. O exercício físico ajuda a regular os padrões de sono e a reduzir a insônia .

7. Benefícios Cognitivos

A prática regular de corrida e exercícios físicos está associada a uma melhoria na função cognitiva. Isso inclui melhor memória, atenção e velocidade de processamento de informações, além de um risco reduzido de desenvolver doenças neurodegenerativas como o Alzheimer .

8. Fortalecimento do Sistema Imunológico

O exercício físico moderado, incluindo a corrida, pode fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais eficiente em combater infecções e doenças.

Essas curiosidades mostram como a corrida e o exercício físico são aliados poderosos na promoção da saúde e do bem-estar, oferecendo benefícios que vão além da simples queima de calorias.  

Fontes:

1. American Heart Association - "Running and Heart Health".
2. Journal of the American College of Cardiology - "Running as a Key Lifestyle Medicine".
3. National Institutes of Health (NIH) - "Physical Activity and Longevity".
4. Mayo Clinic Proceedings - "Running and Mortality".
5. Journal of Psychiatric Research - "Exercise and Depression".
6. Harvard Medical School - "Running and Mental Health".
7. American Council on Exercise - "Caloric Burn and Running".
8. National Osteoporosis Foundation - "Running and Bone Health".
9. British Journal of Sports Medicine - "Running and Joint Health".
10. Sleep Medicine Reviews - "Exercise and Sleep".
11. Journal of Clinical Sleep Medicine - "Physical Activity and Sleep Patterns".
12. Frontiers in Aging Neuroscience - "Exercise and Cognitive Function".
13. Alzheimer's & Dementia Journal - "Physical Activity and Neurodegeneration".
14. Exercise Immunology Review - "Physical Activity and Immune System".
15. Journal of Sport and Health Science - "Exercise and Immunological Benefits".